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  泉流具有必定的优点，如改进口渴、弥补矿物质、促进骨骼健康，但也有几率存在一些害处，如引起胃肠道不适、诱发肾结石、呈现水中毒。

  1、改进口渴：山泉流通过天然地下过滤，其口感清新，如进行爬山或步行运动时呈现口渴状况，适量饮用山泉流能够弥补身体所需的水分，有助于改进口干、口渴，并促进尿液的分泌，然后保持身体正常的推陈出新。

  2、弥补矿物质：山泉流通过长时间的地下活动，会溶解岩石中的矿物质，赋有丰厚的镁、钾、钙、磷等，适量喝山泉流，能够弥补这些矿物质。

  3、促进骨骼健康：山泉流中富含的矿物质和维生素D有助于防备骨质疏松症等骨骼疾病，并促进骨骼的成长和发育，对身体健康有利。

  1、引起胃肠道不适：山泉流受地质环境影响较大，或许遭到天然污染、微生物污染等影响，假如水源遭到污染，饮用后可呈现胃肠道不适，表现为腹痛、腹泻等症状。

  2、诱发肾结石：山泉流中赋有丰厚的矿物质，长时间过量饮用或许会引起矿物质在体内堆积，构成结石，引发肾结石。

  3、呈现水中毒：山泉流归于硬水，假如含有的铅、砷、汞、氟等比较多，长时间很多饮用或许导致水中毒，呈现头晕、目炫等症状。

  综上所述，在饮用山泉流时要尽量保证其来历牢靠和安全，孕妈妈、婴儿和免疫力低下者慎重喝山泉流，避免危害身体健康。